Generace
Milan Jirsák
Publikováno v Vztahy

Generace

Slovem generace jsou označováni lidé, kteří vyrůstají přibližně ve stejné době, sdílejí dobově podmíněný styl života, způsob myšlení, problémy a postoje.
Jsou ovlivňováni historickými, kulturními, socioekonomickými a politickými událostmi dané doby a vykazují tedy společné znaky. A někdy jsou i zajedno.
Vitaminy a minerály
Milan Jirsák
Publikováno v Výživa

Vitaminy a minerály

Základní informace Vitaminy, minerály a stopové prvky jsou označovány jako mikronutrienty či mikroživiny. To znamená, že naše tělo jich potřebuje malé množství, přesto jsou pro naše zdraví nezbytně důležité. Jejich funkce v těle je taková, že tělo vyživují, aktivují, stimulují, vytváří, spravují, udržují, čistí a ochraňují. Většinou si je naše tělo neumí samo vytvořit, proto […]

Nežádoucí látky
Milan Jirsák
Publikováno v Výživa

Nežádoucí látky

Základní informace Ne vše, co se dostane do těla, je pro něj prospěšné. Mezi takovéto látky patří například antinutriční látky, přídatné látky (aditiva) a toxické látky (jedy). Přitom i nadměrné množství jinak prospěšných látek může být pro tělo devastující. Například i požití velkého množství vody může rozvrátit homeostázu a způsobit člověku smrt. Naopak existují i […]

Pohyb a výživa
Milan Jirsák
Publikováno v Tělo,Výživa

Pohyb a výživa

Základní informace Kvalitní pohyb není možný bez kvalitní a správné stravy, navíc ve správný čas a po dostatečném odpočinku. Zdá se to složité? Je to jako se vším. Je dobré mít správné informace a po kritickém vyhodnocení se jimi řídit. Pozitivní vliv stravy na pohyb (a na zdraví): správná strava, a ve správný čas = […]

Vyměšování
Milan Jirsák
Publikováno v Tělo

Vyměšování

Základní informace Vyměšování (vylučování, sekrece) – stolice, močení – témata, o kterých se často nemluví. Přesto jsou to pro zdraví velice důležité ukazatele. V následujících částech se můžete dovědět následující: Jak je to se stolicí? Jak častá frekvence je normální? Co je signálem špatného vyměšování? Jak je to se stravou a vyměšováním? Jak je to […]