Základní informace
Půst je zřeknutí se pevné potravy na určitou dobu, pouze pití, nejlépe vody. Pití vody pomáhá tlumit pocity hladu a zároveň urychluje čisticí proces. Půst je praktikován například v józe, v různých náboženstvích, a též jako léčebný prostředek. Půst může trvat půl dne, celý den nebo několik dnů, dokonce i týdnů. S půstem je potřeba ale zacházet velmi opatrně a vícedenní půst je potřeba konzultovat s lékařem, stejně tak, pokud se berou nějaké léky. I pro zdravého člověka lékaři nedoporučují držet úplný půst déle než tři dny.
V období úplného půstu má člověk:
- zhoršenou schopnost bránit se infekci;
- zhoršenou schopnost zahojit poranění (včetně operace);
- sníženou plodnost.
Člověk přitom:
- musí zvládnout zdravotní rizika, jako acidózu (překyselení organizmu);
- necítí se příliš dobře;
- musí zvládnout i návrat k normální stravě (kolik dní půstu, tolik dní návrat);