Potraviny
Milan Jirsák
Posted in Vybrané příspěvky, Výživa

Potraviny

Potraviny (živiny) slouží k výživě lidí, ale pouze nezpracované průmyslem nám mohou prospět.
Zásadní změnou skladby stravy je možné se změnit fyzicky i metabolicky.
K vlastnímu (ne)prospěchu.
Záleží pouze na nás, pro co se rozhodneme.
Pohyb
Milan Jirsák
Posted in Tělo, Vybrané příspěvky

Pohyb

Snižuje riziko vzniku onemocnění srdce a cév.
Je prevencí proti obezitě.
Zlepšuje psychický stav a schopnost vyrovnat se se stresem a vyčerpáním.
Umožňuje nezávislý život ve vyšším věku.
Budování vztahu
Milan Jirsák
Posted in Vybrané příspěvky, Vztahy

Budování vztahu

Vztah je nikdy nekončící proces. Bez dodávání energie a potřebného času přechází vztah, jako všechno, v neuspořádanost.
Vztah není jistota.
V páru jsou lidé zdravější, spokojenější a později umírají.
Mikrobiom
Milan Jirsák
Posted in Tělo, Vybrané příspěvky

Mikrobiom

Jedná se o bakterie, viry, plísně, parazity atd. V našem těle jich máme cca 2krát více než lidských buněk.
Významně zasahuje do metabolických procesů.
Ovlivňuje stav našeho imunitního systému a nervového systému.
Je závislý na našem životním stylu a výživě.