Diety
Publikováno v Aktuality,Výživa
Milan Jirsák

Diety

Dieta je stravovací styl. Může být například nemocniční, pro hubnutí, za účelem změny zdravotního stavu.
Příklad: nízkosacharidová vysocetuková – sacharidy jsou nahrazeny tuky.
Hlad vede k tloustnutí.
Spánek
Publikováno v Aktuality,Tělo
Milan Jirsák

Spánek

Kvalitní spánek je jednou ze základních tělesných potřeb.
Rušení nebo neumožnění spánku vede k potřebě spánku mimo obvyklou dobu a k psychickým potížím, od mírných až po velmi závažné.
Hluboký spánek podporuje obnovu buněk a tkání.