schéma Balkonovinky
chci toto schéma v PDF (A4) pro tisk zdarma – přejít na konec: Získání PDF zdarma

Obsah stránky

Základní informace

Dobrý den z balkonu!

Vítám vás v Balkonovinkách. V názvu je uvedeno anglické slovo Reel. Mladým ho nemusím vysvětlovat, ale pro nás starší to znamená, že se jedná o krátká videa, která budu dávat na můj Facebook a Instagram.  A protože ne všichni využívají sociální sítě (ani já jsem k nim nepatřil), tak texty budu dávat i sem na web Stručně – Zdravě.

A ještě slovo balkonovinky. To vzniklo tak, že ta videa budu točit na balkonu a budou to novinky. Takže balkonovinky.

Navíc zde na webu bude možnost zažádat o některé materiály vztahující se ke knize Impulzy k odolnostem v podobě PDF souborů, které vám na základě odeslání požadavku na můj e-mail obratem pošlu. Vždy zde bude zmenšená ukázka. Podrobnosti dále.

Obecně vám zde budu předávat informace k Odolnostnímu modelu a jak ho prakticky využít. Podrobně je popsán v Dílu I. – Východiska. Ve druhé polovině května 2026 začne v nakladatelství Pointa jeho 30denní předprodej. Pokud se vybere potřebná částka, kniha vyjde řádově přibližně v listopadu. Jsou již napsány i navazující dva díly: Díl II. – Jednotlivec a Díl III. – Společnost. O všem zásadním vás budu na tomto webu informovat.

Odolnostní model

Popíšeme si základní Odolnostní model.

Na obrázku jsou tři schody představující 3 zátěže: Bez zátěže, Základní zátěž a Posilující zátěž.
 
Pod nimi je hranice Nadměrné zátěže.
Ta je pro všechny zátěže stejná. Je ale pružná.
Důležité jsou vzdálenosti od schodu k hranici nadměrné zátěže – to jsou prostory odolnosti, rezervy.
 
Nejnižší schod je Bez zátěže = Pasivita. Rezerva odolnosti je malá.
Prostřední schod je Základní zátěž = Rutina. Rezerva odolnosti je střední.
Nejvyšší schod je Posilující zátěž = Proces, aktivita. Rezerva odolnosti je největší.
Ta nás zajímá, protože to je prostor pro zlepšování.
 
Pod hranicí Nadměrné zátěže = Destrukce je prostor Stresu.
Ten je pro všechny zátěže stejný.
Jenže odolnosti, tedy rezervy nad ním, jsou různě velké a hranice je různě pevná.
 
Když je některá zátěž nadměrná, padáme do stresu.
Prostor stresu končí pevnou Hranicí života. Ta je velice pevná, ale ne nekonečně.
V dalších Příspěvcích si budeme ukazovat konkrétní příklady, jak s modelem pracovat.

Nyní si prostudujte celý model.☝🏾☝🏽☝️

Získání PDF (A4) zdarma

Pokud vás téma zaujalo a chcete mít schéma uvedené v úvodu pro vlastní potřebu v PDF (A4) pro tisk zdarma, rád vám ho zašlu. Stačí kliknout na následující tlačítko.

👉🏼👉🏽👉🏾 Chci PDF (A4) zdarma 👈🏾👈🏽👈🏼

Pokud nemáte nastaveno, v jaké poštovní aplikaci se má e-mail otevřít, napište mi prosím na můj e-mail: milan.jisak@gmail.com a do předmětu překopírujte: IMPULZY – Příspěvek 11

Odesláním žádosti berete na vědomí, že vaše jméno a e-mail využiji k zaslání schématu a k občasnému zasílání novinek z webu Stručně-Zdravě (zejména o knize Impulzy k odolnostem). Jako autor webu a správce údajů se zavazuji, že vaše údaje nikomu nepředám. Z odběru se můžete kdykoliv odhlásit následující odpovědí: Zrušit odesílání Impulzů. Podrobně viz Zásady GDPR.

 
 
 

Odkazy na Facebook a Instagram

Facebook – Milan Jirsák: https://www.facebook.com/milan.jirsak.5/ – Odkaz na osobní stránku na Facebooku.
Facebook – Impulzy k odolnostem: https://www.facebook.com/profile.php?id=61580973401042 – Odkaz na moji stránku Impulzy k odolnostem.

Instagram – Milan Jirsák: https://www.instagram.com/milan.jirsak/ – Odkaz na osobní stránku na Instagramu.

👉 Podělíte se o svoji zkušenost v komentáři?

Napsat komentář