Úspěšně proběhl crowdfunding (skupinové financování) Dílu I. VÝCHODISKA, který vyjde na přelomu roku 2026.
Obsah stránky
Zde si podrobně popíšeme základní Odolnostní tabulku pro téma NEVYŽÁDANÁ RADA. V čem nám může pomoci? V pochopení principu různých zátěží na cokoliv: na vnímání, plánování, zaměření, černou labuť, regeneraci, smysl, na cokoli. Ne každá zátěž je špatná, ne každá je užitečná. Jak se v tom vyznat?
Odolnostní tabulka
Na obrázku je v tabulce jako první modrý sloupec s oblastmi, pro které zjišťujeme projevy vybraného jevu. V tomto konkrétním případě je to NEVYŽÁDANÁ RADA. Dále zde máme čtyři sloupce v podobě schodů, které představují 4 úrovně zátěže: 1. Bez zátěže = PASIVITA – červená (na semaforu stojíme, nízká odolnost), 2. Základní zátěž = STANDARD – oranžová (na něco se musíme připravit, střední odolnost), 3. Posilující zátěž = AKTIVITA – zelená (jedeme, jsme aktivní, největší odolnost) a Nadměrná zátěž = DESTRUKCE – šedá (my nebo něco je ve stresu – sem se můžeme dostat z libovolného předchozího schodu při Nadměrné zátěži).
Návod
🟢 Pro téma NEVYŽÁDANÁ RADA jsem vybral 6 následujících oblastí: 1. bezpečí, 2. pravda, 3. stabilita, 4. rozhodnost, 5. důvěra a 6. zajištění.
🟢 Ke každé oblasti jsou vybrána 4 hesla odpovídající 4 typům zátěže.
🟢 Pokud čtete hesla v řádku, zjistíte, jak se mění reakce v dané oblasti na typ zátěže.
🟢 Když se zaměříte na jednotlivé zátěžové sloupce, můžete si uvědomit „atmosféru“ v dané zátěži.
🟢 S pomocí tabulky si můžete rychle uvědomit své momentální silné i slabé stránky ohledně čtení.
🟢 Odolnostní tabulka vám tak pomůže odhalit, zda v tomto procesu, v uvedené problematice právě teď vládnete vy, vaše únava, něco nebo někdo jiný.
Úvod
Přijmout něčí nevyžádanou radu, zejména od někoho blízkého, vyžaduje energii a vnitřní připravenost. Zvenčí bývá často lépe vidět, že se v našem životě něco nepříznivého děje. Pokud však nejsme na radu vnitřně nastaveni, býváme zaskočeni a reagujeme odporem či agresí, protože narušuje naši aktuální stabilitu. Naopak člověk, který si je jistý a odolný, aktivně i nepříjemné rady vyhledává, protože ty posouvají vpřed. Ten nejistý je obranářem. Naše reakce je tak zrcadlem našeho vnitřního stavu a ukáže, jak dokážeme přijmout pravidlo „Ber, nebo nech být“, pokud je uplatněno.
Jak se můžeme dívat na zátěž nevyžádané rady ve čtyřech polohách:
🔴 Pasivita: rady automaticky odmítáme, uplatňujeme obranu a blízcí musí volit nepřímé cesty, například posílání memů či článků;
🟡 Standard: držíme emoce na uzdě, vyslechneme si názor okolí a v duchu pravidla „ber, nebo nech být“ si z něj vezmeme jen to užitečné;
🟢 Aktivita: sami vyhledáváme své „piráty“, kteří nám nastaví zrcadlo a rozcupují naše myšlenky, protože nás kritika posouvá vpřed;
⚫ Deformace: na nevyžádanou radu reagujeme okamžitou agresí či šokem, vnímáme ji jako osobní útok na nás a pálíme mosty s nejbližšími.
Tabulka pro NEVYŽÁDANOU RADU
| OBLAST | 1. PASIVITA | 2. STANDARD | 3. AKTIVITA | 4. DESTRUKCE |
| Bez zátěže | Základní zátěž | Posilující zátěž | Nadměrná zátěž |
| 1. sebejistota | odevzdanost | rutina | ukotvení | posedlost |
| 2. komunikace | mlčení | sdělování | dialog | zmatek |
| 3. vztahy | rezignace | soupeření | důvěra | afekt |
| 4. emoce | chlad | odpor | nadhled | tíseň |
| 5. zdroje | vyčerpání | priority | kapacita | slepota |
| 6. součinnost | izolace | provoz | růst | sabotáž |
Nyní si prostudujte tabulku NEVYŽÁDANÁ RADA podle návodu, nejlépe v pořadí řádky a sloupce. U sloupců se zaměřte na „atmosféru“, jakou hesla vyjadřují. ☝🏾☝🏽☝️
Ukázka z knihy (před redakcí a korekturou)
Informační opora – jedná se o návody, rady, informace, jak určité těžkosti či problémy zvládnout. Tato pomoc může být nabídnuta v rámci sociální podpory něčí osobní zkušenosti nebo nějakým odborníkem – lékařem, psychologem, právníkem, finančním poradcem, nutričním specialistou, fyzioterapeutem atd. Pozor ale na takové, kteří „zásadně odmítají nevyžádané rady“. Ty musíme nechat, ať si poradí sami, anebo to přivodit tak, aby si mysleli, že na to přišli sami, například posláním memu. Další možností je formou textu, článkem, knihou, videem apod.
Otázky
❓ Jak obvykle reagujete, když vám někdo blízký dává radu, o kterou jste nežádali?
❓ Máte ve svém okolí vědomě zvolené „piráty“, nebo se obklopujete pouze lidmi, kteří vás jen chválí?
❓ Dokážete v krizových situacích reagovat v duchu pravidla „Ber, nebo nech být“ tak, abyste nenarušili blízké vztahy?
Obrázek AI
Pro následující obrázek, představující 4 zátěže na téma NEVYŽÁDANÁ RADA AI Gemini vygenerovala prompt a ChatGPT obrázek s následujícím výsledkem:
Získání PDF (A4) zdarma
Pokud vás téma zaujalo a chcete mít schéma uvedené v úvodu pro vlastní potřebu v PDF (A4) pro tisk zdarma, rád vám ho zašlu. Stačí kliknout na následující tlačítko.
Pokud nemáte nastaveno, v jaké poštovní aplikaci se má e-mail otevřít, napište mi prosím na můj e-mail: milan.jisak@gmail.com a do předmětu překopírujte: IMPULZY – Příspěvek 32
Odesláním žádosti berete na vědomí, že vaše jméno a e-mail využiji k zaslání schématu a k občasnému zasílání novinek z webu Stručně-Zdravě (zejména o knize Impulzy k odolnostem). Jako autor webu a správce údajů se zavazuji, že vaše údaje nikomu nepředám. Z odběru se můžete kdykoliv odhlásit následující odpovědí: Zrušit odesílání Impulzů. Podrobně viz Zásady GDPR.
