Úspěšně proběhl crowdfunding (skupinové financování) Dílu I. VÝCHODISKA, který vyjde na přelomu roku 2026.
Obsah stránky
Zde si podrobně popíšeme základní Odolnostní tabulku pro téma (NE)JISTOTA. V čem nám může pomoci? V pochopení principu různých zátěží na cokoliv: na vnímání, plánování, zaměření, černou labuť, regeneraci, smysl, na cokoli. Ne každá zátěž je špatná, ne každá je užitečná. Jak se v tom vyznat?
Odolnostní tabulka
Na obrázku je v tabulce jako první modrý sloupec s oblastmi, pro které zjišťujeme projevy vybraného jevu. V tomto konkrétním případě je to JISTOTA. Dále zde máme čtyři sloupce v podobě schodů, které představují 4 úrovně zátěže: 1. Bez zátěže = PASIVITA – červená (na semaforu stojíme, nízká odolnost), 2. Základní zátěž = STANDARD – oranžová (na něco se musíme připravit, střední odolnost), 3. Posilující zátěž = AKTIVITA – zelená (jedeme, jsme aktivní, největší odolnost) a Nadměrná zátěž = DESTRUKCE – šedá (my nebo něco je ve stresu – sem se můžeme dostat z libovolného předchozího schodu při Nadměrné zátěži).
Návod
🟢 Pro téma JISTOTA jsem vybral 6 následujících oblastí: 1. bezpečí, 2. pravda, 3. stabilita, 4. rozhodnost, 5. důvěra a 6. zajištění.
🟢 Ke každé oblasti jsou vybrána 4 hesla odpovídající 4 typům zátěže.
🟢 Pokud čtete hesla v řádku, zjistíte, jak se mění reakce v dané oblasti na typ zátěže.
🟢 Když se zaměříte na jednotlivé zátěžové sloupce, můžete si uvědomit „atmosféru“ v dané zátěži.
🟢 S pomocí tabulky si můžete rychle uvědomit své momentální silné i slabé stránky ohledně čtení.
🟢 Odolnostní tabulka vám tak pomůže odhalit, zda v tomto procesu, v uvedené problematice právě teď vládnete vy, vaše únava, něco nebo někdo jiný.
Úvod
Skutečná jistota v dnešním přetechnizovaném a rychle se měnícím světě není něco pevně daného. Je to dynamický proces, který v každém okamžiku spotřebovává naši energii – buď ji aktivně investujeme do prevence a zlepšování svého zázemí, nebo o ni nenápadně přicházíme. Každá naše volba a schopnost zabránit chaosu závisí na čase, který máme k dispozici, a na kvalitě procesů, které k rozhodování vedou. Vnější svět na nás častěji útočí nenápadnými zátěžemi než hlučnými krizemi, které prověřují naši odolnost. Výsledek nám pak nekompromisně ukáže skutečnost, jak moc jsme si jistí či nejistí.
Naše úroveň jistoty se pod zátěží nastavuje do čtyř poloh:
🔴 Pasivita: čekáme, co se stane, ztrácíme kontrolu a plíživý tlak okolí nepozorovaně narušuje naši jistotu zevnitř;
🟡 Standard: provádíme běžnou údržbu, držíme se zajetých procesů a vnější zátěže zvládáme bez větších výkyvů;
🟢 Aktivita: vynakládáme energii na vylepšování zázemí, tvoříme nové zdroje a vědomě si budujeme pevnou jistotu;
⚫ Deformace: podléháme nadměrné zátěži a naše jistoty se vlivem stresu mění na těžce zvladatelné nejistoty.
Tabulka pro JISTOTU
| OBLAST | 1. PASIVITA | 2. STANDARD | 3. AKTIVITA | 4. DESTRUKCE |
| Bez zátěže | Základní zátěž | Posilující zátěž | Nadměrná zátěž |
| 1. bezpečí | zranitelnost | ochrana | ostražitost | ohrožení |
| 2. pravda | lhostejnost | skutečnost | ověřování | klam |
| 3. stabilita | strnulost | rovnováha | pružnost | rozvrat |
| 4. rozhodnost | váhavost | volba | odhodlání | ustrnutí |
| 5. důvěra | podezřívavost | otevřenost | sdílení | odcizení |
| 6. zajištění | závislost | podpora | prevence | bezmoc |
Nyní si prostudujte tabulku JISTOTA podle návodu, nejlépe v pořadí řádky a sloupce. U sloupců se zaměřte na „atmosféru“, jakou hesla vyjadřují. ☝🏾☝🏽☝️
Ukázka z knihy (před redakcí a korekturou)
Máme potřebu vyvarovat se ohrožení a nebezpečí. Jistota zde vyjadřuje touhu po důvěře, spolehlivosti a stabilitě. Chceme si být jisti, že určité události, výsledky nebo informace jsou pravdivé nebo spolehlivé. Máme potřebu se osvobodit od nějakého strachu. Pokud cítíme jistotu, máme tendenci mít nižší úroveň úzkosti a stresu, protože máme důvěru ve své schopnosti zvládat situace a předvídat, co se stane. S pocitem jistoty máme tendenci být rozhodnější a méně váhaví. Máme jasnější představu o tom, čeho chceme dosáhnout a jak. Pokud cítíme jistotu ve svých sociálních vztazích, máme tendenci být otevřenější a upřímnější v komunikaci.
Otázky
❓ Ve kterém z uvedených čtyř stavů vzhledem k jistotě právě teď nejvíce trávíte svého času a energie?
❓ Které nenápadné zátěže zvenčí nejčastěji narušují vaši stabilitu a pocit jistoty?
❓ Jaké konkrétní činnosti můžete dnes udělat, abyste zabránili sklouznutí do nejistoty?
Obrázek AI
Pro následující obrázek, představující 4 zátěže na téma JISTOTA AI Gemini vygenerovala prompt a ChatGPT obrázek s následujícím výsledkem:
Získání PDF (A4) zdarma
Pokud vás téma zaujalo a chcete mít schéma uvedené v úvodu pro vlastní potřebu v PDF (A4) pro tisk zdarma, rád vám ho zašlu. Stačí kliknout na následující tlačítko.
Pokud nemáte nastaveno, v jaké poštovní aplikaci se má e-mail otevřít, napište mi prosím na můj e-mail: milan.jisak@gmail.com a do předmětu překopírujte: IMPULZY – Příspěvek 31
Odesláním žádosti berete na vědomí, že vaše jméno a e-mail využiji k zaslání schématu a k občasnému zasílání novinek z webu Stručně-Zdravě (zejména o knize Impulzy k odolnostem). Jako autor webu a správce údajů se zavazuji, že vaše údaje nikomu nepředám. Z odběru se můžete kdykoliv odhlásit následující odpovědí: Zrušit odesílání Impulzů. Podrobně viz Zásady GDPR.
