Předprodej Dílu I. končí 9.6. na Pointě – sleva 20 %.
Podrobný popis Odolnostního modelu je v knize.
Obsah stránky
Zde si podrobně popíšeme základní Odolnostní tabulku pro téma ČAS. V čem nám může pomoci? V pochopení principu různých zátěží na cokoliv: na vnímání, plánování, zaměření, černou labuť, regeneraci, smysl, na cokoli. Ne každá zátěž je špatná, ne každá je užitečná. Jak se v tom vyznat?
Odolnostní tabulka
Na obrázku je v tabulce jako první modrý sloupec s oblastmi, pro které zjišťujeme projevy vybraného jevu. V tomto konkrétním případě je to ČAS. Dále zde máme čtyři sloupce v podobě schodů, které představují 4 úrovně zátěže: 1. Bez zátěže = PASIVITA – červená (na semaforu stojíme, nízká odolnost), 2. Základní zátěž = STANDARD – oranžová (na něco se musíme připravit, střední odolnost), 3. Posilující zátěž = AKTIVITA – zelená (jedeme, jsme aktivní, největší odolnost) a Nadměrná zátěž = DESTRUKCE – šedá (my nebo něco je ve stresu – sem se můžeme dostat z libovolného předchozího schodu při Nadměrné zátěži).
Návod
🟢 Pro téma ČAS jsem vybral 6 následujících oblastí: 1. vnímání času, 2. plánování, 3. zaměření, 4. černá labuť, 5. regenerace a 6. smysl.
🟢 Ke každé oblasti jsou vybrána 4 hesla odpovídající 4 typům zátěže.
🟢 Pokud čtete hesla v řádku, zjistíte, jak se mění reakce v dané oblasti na typ zátěže.
🟢 Když se zaměříte na jednotlivé zátěžové sloupce, můžete si uvědomit „atmosféru“ v dané zátěži.
🟢 S pomocí tabulky si můžete rychle uvědomit své momentální silné i slabé stránky ohledně čtení.
🟢 Odolnostní tabulka vám tak pomůže odhalit, zda v tomto procesu, v uvedené problematice právě teď vládnete vy, vaše únava, něco nebo někdo jiný.
Úvod
Čas není jen veličina na hodinkách, ale prostor pro budování vnitřního světa a orientace. Je to projev svobody a základ naší odolnosti. Vědomé uchopení vlastního času nám dává soustředění a jasné mantinely – bez nich se nedokážeme chytře ptát sebe ani světa a ztrácíme pevnou půdu pod nohama.
V digitálním prostředí často jen vyčkáváme a čas pasivně spotřebováváme v zajetých kolejích. Pokud tuto schopnost pevně řídit svůj čas neupevňujeme, podléháme tlaku vnějšího prostředí a zmatku.
V každé situaci v nás mluví jeden ze čtyř hlasů:
🔴 Pasivita: čas bezcílně zabíjím v nudě, moje plánování je jen vyčkávání a pozornost mizí v nezájmu.
🟡 Standard: čas vnímám přes stereotyp, jedu na provozní odhad a udržuji systém v běžném chodu.
🟢 Aktivita: čas proměňuji v tvořivé plynutí, prožívám hluboké vtažení do děje a směřuji k naplnění.
⚫ Deformace: prožívám čas v permanentní panice, plánuji pod tlakem tísně a propadám slepotě vůči okolí.
V každé situaci v nás promlouvá jeden ze čtyř následujících přístupů:
Tabulka pro ČAS
| OBLAST | 1. PASIVITA | 2. STANDARD | 3. AKTIVITA | 4. DESTRUKCE |
| Bez zátěže | Základní zátěž | Posilující zátěž | Nadměrná zátěž |
| 1. vnímání | nuda | stereotyp | plynutí | panika |
| 2. plánování | vyčkávání | odhad | očekávání | tíseň |
| 3. zaměření | nezájem | provoz | vtažení | slepota |
| 4. černá labuť | strnulost | předpis | adaptace | odpor |
| 5. regenerace | vypnutí | spánek | relaxace | zkrat |
| 6. smysl | prázdnota | trvání | naplnění | zmar |
Nyní si prostudujte tabulku ČAS podle návodu, nejlépe v pořadí řádky a sloupce. U sloupců se zaměřte na „atmosféru“, jakou hesla vyjadřují.☝🏾☝🏽☝️
Ukázka z knihy (před redakcí a korekturou)
Nikdo nemáme k dispozici v žádný okamžik nekonečně energie ani času. K uspořádání chaosu je ale vždy potřeba čas a energie. Lepším uspořádáním můžeme získat energie více nebo ji méně ztrácet. Čas stále běží všem, ten můžeme pouze lépe využít. To bychom měli mít na paměti. Pokud nemáme čas nebo energii, uspořádanost se opět změní v chaos. Navíc ani nevíme, kolik času máme k dispozici. Tak ho nepromarněme.
Otázky
Kolik časových bloků dne jste prožili v tvořivém plynutí a kolik času zmizelo v nudě či pasivním vyčkávání? Dokážete při tlaku okolí bleskově přepnout do adaptace, nebo reagujete tísní a panikou? Uvědomujete si okamžik, kdy z provozního odhadu začínáte sklouzávat do slepoty a přetížení?
Získání PDF (A4) zdarma
Pokud vás téma zaujalo a chcete mít schéma uvedené v úvodu pro vlastní potřebu v PDF (A4) pro tisk zdarma, rád vám ho zašlu. Stačí kliknout na následující tlačítko.
Pokud nemáte nastaveno, v jaké poštovní aplikaci se má e-mail otevřít, napište mi prosím na můj e-mail: milan.jisak@gmail.com a do předmětu překopírujte: IMPULZY – Příspěvek 21
Odesláním žádosti berete na vědomí, že vaše jméno a e-mail využiji k zaslání schématu a k občasnému zasílání novinek z webu Stručně-Zdravě (zejména o knize Impulzy k odolnostem). Jako autor webu a správce údajů se zavazuji, že vaše údaje nikomu nepředám. Z odběru se můžete kdykoliv odhlásit následující odpovědí: Zrušit odesílání Impulzů. Podrobně viz Zásady GDPR.
