Obsah stránky

Základní informace

Seznam vybraných druhů ořechů a semen a vybraných nutričních hodnot.


Nutriční hodnoty pro vybrané ořechy a semena

Poznámka 1: kliknutím na bílý trojúhelníček v názvu sloupce se celá tabulka přetřídí podle hodnot v tomto sloupci sestupně, resp. vzestupně.

Poznámka 2: Ve sloupci Sacharidy znamená barva: zelená – malé množství sacharidů; oranžová – lze jíst občas; červená – obsahuje velké množství sacharidů, lze jíst výjimečně.

NázevPotravinaVláknina
[g]
Bílkoviny
[g/100 g]
Sacharidy
[g/100 g]
Tuky
[g/100 g]
konopná semínka loupanásemena630348
arašídy loupané nepražené luštěnina1230848
makadamové ořechyořech981080
sezamová semínkasemena8201060
vlašské ořechyořech6201060
para ořechyořech6101167
piniové oříškyořech5241151
pekanové ořechyořech1091471
lískové ořechyořech8151562
kokosový ořech čerstvýořech521717
mandle neloupanéořech12201953
pistácieořech8202149
kokos mletý strouhanýořech2162464
kešuořech2202746
chia semínkasemena33103331
kakaové boby nepraženésemena6123650

Seznam vybraných ořechů a semen

  • Kokosový ořech

Zdroje informací

Odkazy

Interní

Externí

Knihy

  • xx