Obsah stránky
Základní informace
Co nepoužíváte, o to přicházíte! Schopnost vybavit si to, co vím, umím, dovedu, závisí na opakovaném použití této informace či dovednosti (nutnost udržovat paměťové dráhy stále funkční) a na tom, že si vytvoříme účinné nápovědy pro vybavování, které pomáhají vzpomínky reaktivovat – při pravidelném (opakovaném) vybavování naučených informací se posilují spojení v paměti i nápovědy pro vybavování a zároveň se oslabují paměťové dráhy ke konkurenčním vzpomínkám.
Funkce v těle
- opětovné vybavení: navíc vždy dochází k nové interpretaci zapamatované informace či dovednosti doplněné a propojené o nové informace, resp. dovednosti, které byly mezi tím získány. Některé části mohou být při delším odstupu při vybavování naopak ztraceny.
Tipy
- Nečtete? Čtenářská dovednost mizí.
- Nemluvíte cizím jazykem? Zapomínáte ho.
- Přestáváte se hýbat? Tělo ochabuje.
- Cvičení: doplňte si další příklady toho, co jste uměli, dovedli, znali a nepoužíváním se ztrácí – a hlavně, začněte to opět používat!
Zdroje informací
Odkazy
Interní
- Učíme se učit se: učení se není nic jiného než zlepšování funkce a výkonnosti mozku.
- Vzpomínání: je proces vybavování si paměťového vtisku, kterým si oživujeme minulost.