Obsah stránky
Základní informace
Normálně jsem běhal do Prokopského údolí – 13 km a stoupání 130 m. Na podzim 2025 začali opravovat most u metra a nemohl jsem tak běžet obvyklou trasou. Proto jsem po vystoupání k metru musel ještě dále prudce stoupat cca o dalších 15 m výš, a po seběhu 50 m jsem musel zastavit u semaforu. To hrozilo omdlením. Tak jsem pobíhal tak dlouho, až padla zelená. To mě přestalo bavit, a tak jsem začal běhat na Waltrovce. A abych si vynahradil stoupání z Prokopského údolí, tak jsem si délku prodloužil na 14 km.
To mělo i výhodu, že jsem zde bez problému mohl běhat i v zimě, při osvětlení. Tato výhoda se stala i nevýhodou. Běžel jsem i v den, kdy bylo náledí. Místy to bylo dobře uklizené, jinde ne. 9 kol jsem proběhl bez problému, v posledním 10. kole jsem na posledním metru, kde dosud náledí nebylo, se objevila „ledová labuť, a já skončil na hlavě. Po měsíci už bylo vše zahojeno, včetně kolene, tak jsem opět vyběhl na 14 km. Při druhém běhu jsem si natáhnul hamstring (zadní stehenní sval) a několikrát jsem začal znovu běhat. Postupně jsem se dostal na 11 km, a znovu bolest. Na konci května už jsem mohl několikrát po sobě ob den běžet 14 km. Jenže za tu dobu si pro změnu zase odvyklo srdce. Pomalu se to zlepšuje.
Ukázky trasy a běhu
